2019年3月時点 FTP

3月頭の大会が終わってから燃え尽きと仕事の忙しさにかまけてトレーニング強度が落ちてしまっていました。

乗っている頻度も一回あたりの強度も低い1ヶ月でしたが、定例のFTPテストを実施しました。

結果 20分走:272w

FTP:258w

上がりも下がりもせずの結果。

スポンサーリンク

ペダリングは右の開始位置が少し改善されました。

大会は5/12と5/26にヒルクライムにエントリーしたので最初の大会まで後1.5ヶ月。FTPとvo2 MAXを高める事に注力します。

冒頭の本はモチベーションです。たまにこう言うのを買うとやる気と新しいヒントが見つかるかもしれないので、買うようにしてます。

それでは皆さんも辛くて楽しいロードバイクバイクトレーニングライフを‼️

スポンサーリンク

あわせて読みたい

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です