トレ雑談.9 乗れない

先々週までは週間でTSS500前後を続けれていた。先々週の土曜日にはTSS220でトレーニングとしては一日辺りは過去最高。

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ただ先週は結局3回しか乗れてない。2日連続で乗らなかったのはここ最近では無かった。

今週に入ってからも色々な要因があるけど朝が起きれない。

遅い時間に御飯を食べると起きられなくなるのは間違い無いと分かった。

普段のトレーニングなら慌てるところだけど、大会は今週末なのでここで慌てても仕方がない。今は身体が疲れていると思って回復に努める。

そう言えば先週からSST を1本減らしてその分3分走に変えた。間の休憩時間も短くして1時間丁度のトレーニングに変更。

今週末のレースは一周3km・6分程度のコースを4周なので逃げ等を想定してVO2 MAXの上限値で刺激を入れておこうという意図。TSSは70前後。

これを始めた日の疲労感が大きくて疲れが残っている感じなのでもしかしたら数字以上に身体へのダメージが大きいのかもしれない。

いずれにしても後少しなので機材を含め万全な状態で望めるようにしよう。

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