2019年2月のFTPテスト結果

1月の実施から正確には1カ月経ってませんが、今週末がテストする時間が無いので1周繰り上げで土曜日にテスト実施。

結果は” 2w “更新。

FTPとしては” 259w “。

ジワジワ上昇中。この1ヶ月で新しく始めた事はNO系のアルギニンをボトルに入れるようにしたこと。

血管拡張作用があるNO系が効いたのか?トレーニングを続けた成果なのか?

この日は50km先の公園で家族と合流する外ライド。こうして時間が取ってくれる事は有難い。

たまには外走っておかないとどんどん乗るのが下手くそになるのでしっかりこの時間を大切にしよう。

FTPテストは当然ながらパワー・心拍共にかなり追い込めている。

疲れた。。。

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