トレ雑談.7 確かな手応え

ペダリングが良くなって来ている兆しが見えてたけど、数字になって現れはじめた。

久しぶりの左右バランスの良い数字。これは月曜のいつものSST /30秒走の時のデータで火曜と水曜は残念ながら左右差が元に戻っていたけどそれでも右のパワーフェーズのスタート角度が早くなっていた。

特に意識はしてないけど感覚的にも良くなっている感触はあるのでただただ続けるだけ。

抜きの部分は相変わらずバラツキがあるけどバラツキの範囲と密度が変わって来ている。

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トレーニング自体は心拍ゾーンは中々良い感じで負荷が掛けれてる。

パワーはもう少しL4の滞在時間を増やすよう心掛けたい。それでも前に比べて240w付近に居るのが楽になっているので色々な効果が出てるのかもしれない。

大会まで3週間なのでやれる事を続けるだけ。頑張ろう!!

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